喜馬拉雅不丹王國&尼泊爾+藍毗尼園佛陀誕生地 14 日本行程更新日：2024/8/26

於桃園機場第一航廈泰國航空櫃台集合報到，由領隊協助 取得登機證。搭乘泰航班機，經曼谷轉機飛抵加德滿都後，至旅館辦理入住。 

加德滿都舊皇宮前有三個均列入世界遺產名錄的廣場： Kathmandu Durbar Square, Patan Durbar Square和 Bhaktapur Durbar Square.。早餐後我們將參觀帕坦廣場Patan Durbar Square。廣場粗略分成兩部份。西南部份包括著名的 Kumari Bahal 「活女神廟」(或稱「庫瑪莉廟」)、加德滿都名字由來的Kastha Mandap「木屋」、以及一座祭祀象頭神 Ganesh 的 Ashok Binayak神廟和Maju Deval廟等。活女神的職責除了保護王室、接受信徒膜拜之外，旅客只要隨手奉喜，再拍手呼喚，活女神便會現身窗口（嚴禁拍照）。

午餐之後前往尼泊爾境內最大的佛塔：具1500年歷史的博達佛塔（Boudhanath Stupa）。佛塔 36公尺高，四周陳列108尊小佛像，以及一個個可以轉動的小圓筒，稱作轉經輪，可依順時針方向轉動經輪，並繞塔而行。於佛塔四方形的頂端各畫有名聞暇爾的佛陀的雙眼，慈悲的俯視著衆生。如果時間充裕，可以參訪【雪謙寺】(Shechen Tennyi Dargye-ling Monastery) 。雪謙寺原為西藏六個主要寧瑪派寺院之一，在一九五年代末期遭到摧毀。一九八年，頂果欽哲法王（Dilgo KhyentseRinpoche）在博達佛塔附近，興建全新的雪謙寺，將西藏祖寺的佛教哲學、實修和藝術的傳統移到尼泊爾。經過近十年建設，在傳統工匠、石匠、雕刻師、畫家、金匠和裁縫師的努力下，將雪謙寺打造成西藏境外最壯麗的藏傳寺院之一。大殿牆上繪滿西藏佛教史和四大教派上師的壁畫，寺內安奉一百五十多尊佛像，並擁有東方規模最大的西藏圖書館。現任住持為頂果欽哲法王的孫子和法嗣~第七世雪謙冉江仁波切 (Shechen Rabjem)，目前有三百多名來自喜馬拉雅山區的僧侶，住在雪謙寺中學習。

今日搭乘不丹皇家航空早班機飛入喜馬拉雅山脈，若天氣晴朗，將有機會看見世界最高峰聖母峰高聳巍峨的景色。抵達「清淨的雷龍王國」，綠意盎然的帕羅機場後，馬上感受到不丹的壯觀秀麗。美麗的帕羅河谷，清新的空氣，翠綠的山巒，獨特的寺院以及穿著傳統服飾歡迎貴客蒞臨的人員，處處有令人驚艷的不丹印象。入境後，搭車前往不丹首都－ 廷布Thimphu。

參觀全世界最大的銅鎏金釋迦牟尼佛佛像Kuensel Phodrang(亦稱為Buddha Point)，於2008年建造完成，高169 英尺 （51.5 公尺），也是最大的佛舍利塔之一，是許多不丹人最常去禮佛的地點；佛像眉間白豪光的鑽石價值不斐，由新加坡佛教會所供養，不丹政府全力支持，提供山坡上的土地，由此俯瞰首都廷布，更覺得特別美麗。

前往Samarzingkha Lhakhang，此寺由西藏僧人Nayub 為了清淨眾生的罪業以及創造一個和平的世界而建。 據傳八世紀時，蓮花生大士曾給予寺院加持。寺內有令人讚嘆，無處不在的法寶; 具有療效的天然水、神聖的佛像、經典和古老的壁畫，以及蓮師降伏惡魔的洞穴，其中最神奇也是最神聖的法寶非寺內蓮師的主要法像莫屬。

參觀普那卡策秋慶典

早餐後，參觀廷布周末傳統市場，體驗不丹的庶民文化。傳統市場是個有趣的地方，居民可以找到物美價廉的日常用品、蔬菜和食品。這裡同時是每周一次採買生鮮食品跟生活情報交換的機會跟場所。

驅車前往舊都普那卡(Punakha)，途中跨越海拔約3,048公尺的都楚拉隘口Dochu La Pass，從此處可以眺望東喜瑪拉雅山群，以及不丹最高峰Gangkar Punsum(7497公尺)。

沿途的風景宜人，空氣清新，108座由皇后所蓋的紀念佛塔，吸引眾人目光。佛塔是紀念佛法或存放舍利的地方，不論塔內有否聖物，佛塔仍是佛陀教法存在的指標。隨著風馬旗幟飄揚祈禱，穿過山口後便進入一個溫暖肥沃的山谷，碧藍天空、彎彎曲曲的道路和輕輕流淌的湛藍河水，將讓您更深入的體會不丹大自然之美！

此行恰逢不丹最重要的慶典之一:普那卡策秋慶典(Punakha Tshechu Festival)的舉行，我們千載難逢能參與當地最神聖的宗教節日，難得的機緣必會讓我們對不丹豐富的文化及宗教傳承印象深刻。不丹人相信參與慶典，將得到蓮花生大士的加持與祝福，眾生健康長壽、消災解厄、吉祥如意，是許多不丹人一生中必定至少一次躬逢其盛的重要慶典。

參觀夏宗仁波切於1637年所建造最雄偉的建築之一，【普那卡宗】(Punakha Dzong)。位於父親河(Pho Chhu) 與母親河(Mo Chhu)兩條河的戰略要地上，在不丹歷史上佔有舉足輕重的地位，18世紀及19世紀於夏宗政府時代，許多與外國的重要協議均在此宗簽訂。1907年第一任國王選舉及加冕也是在這裡舉辦，之後，第三任國王在此宗成立第一屆議會。夏宗仁波切及貝馬林巴聖者的肉身仍保存在主塔頂樓。此宗曾歷經四次大火及地震，1987年大火發生後，目前已完全修復。作為不丹300年舊都的普那卡宗，是不丹第二古老，以及規模列為第二大的宗堡。出入普那卡宗會經過一座不丹最長的懸浮橋，從橋上可看到普那卡宗最美麗的景色，加上橋下澎湃洶湧的父親河，是攝影取景的理想地點。

早餐後前往布姆塘，途中經過宗薩，滿佈落葉闊葉林的山路，及被高原矮竹壟罩的貝利拉小徑(Yutong La Pass，標高3300公尺）；此小徑，傳統上被視為不丹西部和中部的邊界。午餐後，前往不丹的代表性建築--【宗薩宗】（Trongsa Dzong），乃夏宗仁波切祖父出資建立的宗薩第一座寺院，始建於1543年。

1647年夏宗開始進行擴張及統一的大業，實現不丹族群的統一就是從宗薩的優勢位置開始；他在祖先所建立的寺址上建立了第一個宗並稱之為Choekor Rabtentse。1652年宗薩的總督(Penlop)將宗的規模擴大，往昔，不論旅客從哪個方向來都要經過此地，這有助於總督取得東西部的交通控制權，位於宗上面的監視塔有效地加強防禦能力。第一任國王的父親是攝政王，而第一任國王在不丹君主政體出現前是宗薩最高領導人，自此以後不丹王儲在成為國王前依傳統要先行訓練成為宗薩的"Penlop"（總督)。【宗薩宗】為不丹最大規模的宗堡，共有22個寺院在其中。

續往布姆塘，途經具尼泊爾風格的大佛塔(Chendebji Stupa)，塔頂畫有佛眼，慈悲的俯視衆生，此塔是由來自西藏的喇嘛，為了降服惡魔，於18世紀時仿照尼泊爾的博達佛塔而建造的。抵達布姆塘後入住飯店

早餐後前往位於布姆塘郊區的【簡培寺】（Jambay Lhakhang），為不丹境內最古老寺院之一，七世紀時由藏王松贊干布Songtsen Gampo所建。當藏王與唐朝文成公主結婚時，公主攜帶一尊由其父皇所贈送的12歲佛陀等身相送給藏王，正當藏王接手過去時，佛像卻掉到地上，文成公主認為這是有惡魔作怪之故，因而要求藏王興建108座寺院以鎮壓之，並且將藏民都轉向佛教信仰，簡培寺即是此108座寺院之一座。

造訪【恰卡寺】（Chakar Lhakhang）。位於簡培寺東方，於八世紀時，由布姆唐的統治者Sendhaka，又稱Siutu Raja所建立。不丹人稱【恰卡寺】為「鐡堡」(Iron Castle) 14世紀時多傑林巴聖者在此處建立一所寺院。目前鐵堡管理者為多傑林巴後代，承繼

「恰卡喇嘛」之尊稱，是簡培寺年度策秋的靈魂人物，也是製作宗教舞蹈所戴面具的大師，備受尊崇。

參觀蓮花生大士修行過的洞穴，莊嚴的蓮師寺院【古傑寺】(Kurjey Lhakhang)。蓮師在寺內石洞內留下了身影，這也是古傑寺的名稱由來。古傑寺共有三座建築物，最早的一座於1652年由當時的通薩總督所建，1990年Ashi Kesang Wangchuk 皇后擴建後，成為現今莊嚴規模。寺前一棵高大柏樹據說是蓮花生大士手杖所長出來的。

接著到達【淡心寺】(Tamshing Lhakhang)。位於古傑寺對岸，於1501年由蓮師轉世的伏藏王貝瑪林巴(Pema Lingpa，1450-1521) 及蓮花生大士的化身- 女天神Khandroma的協助建成，寺院牆壁上有非常古老，於19世紀末修復完成的宗教繪畫，還有貝瑪林巴自己所畫的原始、未經修復圖像。淡心寺對不丹保存與發揚神聖面具舞有極大貢獻，而貝瑪林巴本身對於不丹面具舞的貢獻更是極其殊偉。

接續驅車至【火焰湖】(亦稱為門巴措，Membar Tsho or Burning Lake) ，為貝瑪林巴取出蓮花生大士所藏伏藏所在。蓮花生大士在世時，有感於末法時期眾生難調伏，於是在各地以地/水/火/風等方式，將必須流傳於後世的"法寶"隱藏聖地，並囑附有因緣的弟子們於適當時機取出，此法寶稱之為"伏藏"，能取出法寶的成就者稱為取藏師。燃燒湖即是蓮師伏藏聖地之一。如果有慧根，據說可以看到湖裡當初貝瑪林巴所取出的伏藏。

早餐後駛往於17世紀建造的【崗提寺】Gangtey Gompa，為唯一位於不丹西部的寧瑪派寺院。目前寺內約有300 位僧人，佛殿根據西藏建築風格建構，由八根大柱子撐起，是不丹最大的佛殿之一，以木雕聞名。 崗提寺始建於16世紀初，由貝瑪林巴的孫子，第一代祖古Gyalse Pema Thinley所建，之後第二代祖古繼續擴建，逐漸完成寺院現在的樣貌，由五座寺院所組成，圍繞著位於中間的宗塔。崗提寺由貝瑪林巴命名，意即「山丘之頂」，簡單又恰如其名。

之後前往Phobjikha 山谷欣賞絕美景色。Phobjikha山谷景色秀麗，為不丹高海拔以及少數冰川峽谷之一，這是黑頸鶴避寒的地方，每年11月起，黑頸鶴會由西藏高原，飛到崗提一帶避寒，對當地不丹人來說，黑頸鶴的到來，代表來年會有幸福，因此，每到11月他們就開始期待，直至黑頸鶴抵達為止。如果天氣許可，我們可以到Phobjikha 山谷內健行，欣賞冰川峽谷的景色。傍晚回到崗提住宿。

享用午餐後，我們將輕鬆的漫步在珀吉卡山谷一定不能錯過的「自然步道」上，沿途純樸農舍的點綴使得山谷更加迷人。每年11月起，黑頸鶴會由西藏高原飛到崗提一帶避寒，並逗留至隔年四月才離開。對當地不丹人來說，黑頸鶴的到來，代表來年會有幸福快樂的一年。

早餐後，我們將驅車5小時返回帕羅山谷，這里以其風景如畫的風景、肥沃的稻田和寧靜的河流而聞名。沿途，我們將在旺杜停留，探索歷史悠久的旺杜福德朗宗，這是一座歷史悠久的雄偉堡壘。

探索旺杜福德朗宗後，我們將繼續前往帕羅，熱切期待在這個迷人的山谷中等待我們的難忘的體驗。途中，我們參觀位於帕羅山谷途中的一座寺廟Tachog Lhakhang。為了到達 Lhakhang，我們穿過 Drupthob Thangtong Gyalpo 的標誌性橋樑之一。

您可以在帕羅鎮周圍購物。帕羅鎮始建於 1985 年，擁有傳統的不丹房屋，只有一條主要街道和道路。後來帕羅主要城鎮被改建為具有現代化外觀的混凝土建築。 隨著內部道路的增加，傳統房屋的外觀已經很少見了。 中央廣場裝飾著一個大型祈禱輪和一個全年舉辦活動的小型圓形劇場。

隨後參觀 Ka Ja Throm，它位於 Tshongdue 的 Ugyen Pelri 宮殿旁邊，是帕羅的農貿市場。 Ka Ja Throm 是根據皇家命令發起的，作為國王陛下送給帕羅人民的禮物，Ka Ja Throm 的建成使供應商可以在充滿活力的社區空間展示和銷售他們的產品。入住帕羅飯店。

清晨即啟程踏上難忘的旅行，前往舉世聞名的【虎穴寺】(Taktsang)，部分路段將騎馬上山，中途經過自助餐廳時可稍作休息，此處可欣賞到位於前方懸崖峭壁上寺院的壯麗景色。虎穴寺是不丹之旅的必遊之地，造訪此寺的過程和沿路景色是令人難忘的體驗。下山時全程需要步行。

塔桑寺又名「虎穴」寺，1692年建立在帕羅溪谷900公尺高懸崖峭壁上之山洞上，是喜瑪拉雅山區最富盛名的朝聖聖地之一。Taktsang意為「虎穴」或「虎窩」，此名緣起於八世紀時，Taktsang因魔類作祟，啖食許多當地生靈，而蓮師以神通之力，化現憤怒身－金剛多羅（Dorje Droloe）的形象，騎在一雌虎的背上從Bumthang降臨此處，降服了危害當地的八大魔類，並使之轉化為佛教之聖地。蓮花生大士是藏傳佛教的開山祖師，藏人視大士為阿彌陀佛之化身、觀世音之法語、諸佛之心意，是「身語意」三者之結合，並尊稱為「咕嚕仁波切」 Guru Rinpoche。

一路上您將讚嘆「虎穴」寺的宏偉和帕羅山谷的寧靜與美景，也感受到高高綁在長滿青苔松樹上，印有梵文的祈福風馬旗所帶來無比的祝福。虎穴寺是不丹人心中最神聖的佛寺，也許是這裡特有靈氣，許多大師常雲遊於此，寺內壁畫作法有點類似唐卡的畫法，先繪在布上，再粘於牆上，這種繪畫式的壁畫，要比直接畫在牆上更加細膩，壁畫內容多以護法神為主。除此之外，各殿堂巨制浩幅的銅雕佛像也讓人讚嘆不已，但由於房間很小，遊客無法近距離下完整地欣賞這些精美的佛像。

之後參觀於七世紀所建，不丹最古老的寺院之一的【祈楚寺】Kyichu Lhakhang 。此寺為西元638年吐蕃王朝時期，由藏王松贊干布與文成公主因風水考量所建的千手千眼觀音寺。傳說藏王為了鎮壓躺臥在雪域上的魔女，發願在喜馬拉雅各地建立108座聖地寺院，且須蓋在魔女的每個節點上，魔女的兩個膝蓋剛好落於不丹國土上；因此，在兩個膝蓋上各蓋一座寺院，亦即祈楚寺與位於布姆唐的簡培寺Jambay Lhakhang。108間的寺院在一夕之間同時建立完成，從那段時間至今只剩3間仍然保存完好（亦即西藏的大昭寺、不丹的簡培寺和祈楚寺）。是不丹最古老，最神聖的寺廟之一，以其獨特的建築和精神氛圍聞名。

不丹皇家航空 KB 400  帕羅   加德滿都    PBH-KTM   0740-0840

今日揮別這快樂的國度，前往不丹國際機場搭機飛往尼泊爾首都加德滿都。

（加德滿都與台北時差為2小時15分）

抵達KTM機場後，前往參觀蓮師所留下髮舍利的大黑塔Black Color Stupa，並禮拜21度母殿(21 Green Tara Temple)，參觀帕平聖地(Pharping)和蓮師聖地揚列雪岩洞 Yanglesho Cave，蓮花生大士(Guru Padmasambhava)閉關的阿修羅洞(Asura Cave)，可以掛風馬旗祈福消災。續往金剛瑜伽母所顯現的古老寺院- 建於17世紀的帕平金剛瑜伽母廟(Pharping Vajrayogini Temple)。 帕平位於加德滿都南方19公里處，坐落在通往西藏的必經之路，自古即為西藏人重要的朝聖地區，目前也有多所藏傳佛教寺院建於此地。

下車後開始登山步行(約30分鐘)，大家放慢腳步，沿途欣賞喜馬拉雅山脈美麗的雪景，並感受古代聖者證悟之地的特別靈氣，能夠來到金剛亥母現身的女神廟朝禮，祈求各種無比神聖的加持，這裡是全世界最神聖的金剛瑜伽母聖地了!金剛瑜珈母為密部無上瑜珈部勝樂本續心要，亦為諸佛之母，諸佛悉從佛母出。此法的第一代傳承祖師是世尊金剛法，次傳金剛瑜珈母，再傳那洛巴，雖然有很多弟子，包括像西藏的瑪爾巴這樣的弟子，但都沒有將此法傳授給他們，而只是秘傳給了潘唐瓦（龐亭巴）弟二人。後來輾轉傳至吉祥薩迦派，成為薩迦不出寺牆之「金法」。 依教勤修此法行者，成佛極為快速，並且臨終易往生瑜珈母「空行淨土」，此一淨土，常轉密乘法輪，行者於此淨土聞修無上瑜珈密法，將可直接快速成佛。因此，歷代薩迦祖師，甚多以金剛瑜珈母為本尊，禪修此法而得成就者，無以計數。

那洛巴的那洛卡雀空行法只秘密傳給了尼泊爾人龐亭巴兄弟，後來這金剛瑜伽母法傳到西 梅譯師（藏文的勝樂續有兩個版本，分別由瑪爾巴和梅譯師所翻譯完成），再傳進了薩迦派，成為十三金法中最首要的紅尊修法; 之後從薩迦傳到了格魯，也成為很多格魯上師的主要修持。

佛陀航空   U4 853 加德滿都藍毗尼   KTM-BWA   1100-1140

早餐後準備一日換洗衣物，大行李寄放飯店櫃檯，前往國內機場搭佛陀航空飛往藍毗尼園LUMBINI airport錫陀塔那迦機場後，搭車前往位於印度尼泊爾邊境的藍毗尼園，此處是佛陀 【釋迦牟尼的誕生地】。參訪佛陀出生地藍毗尼園、摩耶夫人沐浴池、阿育王石柱，這個迎接佛陀來臨世間的寧靜鄉野，是佛學弟子感念佛恩、關注頂禮的朝聖吉祥之地。藍毗尼聖園─參觀仿加德滿都四眼天神廟所建的摩耶夫人廟、令佛教徒震撼與渴望一見的佛陀誕生地點 － 磚房遺跡、傳說色彩濃厚的菩提樹；聖園中的重要遺跡---孔雀王朝阿育王為紀念佛陀誕生所豎立的石柱(ASOKA PILLER)、西元636年唐僧玄奘曾到過的僧院與佛塔遺跡，以及聖水池(PUSKARNI POND)。據說有佛緣的弟子，可以從池水倒影看到自己前世的 模樣。

佛陀航空    U4 854  藍毗尼 加德滿都   BWA-KTM  1205-1245

早餐後前往機場搭佛陀航空返回加德滿都KTM之後，前往Himalayan Horizon Resort, Dhulikhel午餐，餐後參觀Phullbari寺院，殿內有現任堪布親手精心繪畫的大唐卡壁畫。之後前往南無布達Namabudha，是著名的佛教朝聖聖地，同時也是登山客的中途停留站。佛塔上滿佈著風馬旗幟，撫慰疲累的登山客與朝聖者的心靈。最引人注意的是佛陀的慈悲事蹟圖像，刻繪了一個廣為人知的佛教傳說，描述佛陀在修道成就前的最後一生，以自己的肉身，捨給即將餓死的母老虎和她的五隻小老虎的感人故事。隨後走15分鐘的小山路，參訪創古仁波切的『創古札西仰澤佛學院』Thrangu Tashi Yangtse Monastery，向尊貴的大寶法王法座獻哈達。

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早餐後，參訪格魯傳承的【柯槃寺】(Kopan Monastery)。西元1968年梭巴仁波切和耶喜喇嘛離開西藏，隔年與他們的首批西方弟子，循著一棵巨大的菩提樹的位置來到柯槃寺現址，此處曾是尼泊爾國王御用占星家的住所。為了圓滿前一世的願望，為當

兒童建蓋一所僧眾學校的承諾，梭巴仁波切輾轉建設柯槃寺，目前計有三百六十位僧眾在柯槃寺學習，其中許多僧眾來自尼泊爾和西藏，而【空行喜旋尼寺】(Khachoe Ghakyil Ling Nunnery) 則有三百八十位尼眾，仁波切也在全球成立一百四十多間佛法中心，並舉辦諸多國際性活動。

續往參觀聯合國世界文化遺產【蘇瓦揚布拿寺】(Swayambhu Temple)，當地人稱為「四眼天神廟」、又因附近野猴甚多稱為「猴廟」。站在佛塔旁的小廣場上，可眺望整個加德滿都谷地及平原。

晚間20:30之前，前往加德滿都「特里布萬國際機場」.預備搭乘泰航經曼谷返回溫暖的家。

班機抵達曼谷後，於早上搭乘泰國航空返回台北。本次豐富的朝聖行程，結合知性與感性的尋訪香格里拉之旅，至此寫下美麗的句點