斯里蘭卡深度自然文化之旅10天本行程更新日：2024/12/10

從桃園國際機場出發，搭乘馬印航空公司班機，至吉隆玻轉機，飛往斯里蘭卡首都「可倫坡」；抵達班達拉奈克國際機場後，前往Katnnayaka的飯店休息夜宿。 （距機場車程約5分鐘） 

早餐後，前往阿努拉德普勒，再前往約15分鐘車程外的【密印塔列Mihintale】。相傳在西元前247年，阿努拉德普勒國王-提薩Devanampiya Tissa在狩獵時，遇到了印度阿育王的皇子摩哂陀Mahinda，在皇子的勸說下，國王代表僧伽羅民族選擇了昄依佛教。

攀上入口處1840級石階，石階疊疊，古意濃濃，山頂上的【Mahaseya佛塔】建於西元一世紀, 白色的佛像高高地挺立在山頂，給人至高無上的感覺，攀上【Mihintale Rock】後整個阿努拉德普勒古城風景盡入眼簾。而【Ambasthale Dagoba佛塔】相傳則是國王提薩和摩哂陀Mahinda相遇之地，另有佛陀曾到過的Sela Catiya，Kantaka寶塔與阿育王之子當年住過的石窟等，此地是斯里蘭卡佛教最初的發源地之一。佛法從此傳播到斯里蘭卡各地，為孕育斯里蘭卡佛教的搖籃。

早餐後，前往斯里蘭卡古國的第一個首都－【阿努拉德普勒】，建都於西元前377年，1982年列入世界文化遺產。我們將參觀八聖地（Eight Sacred Places）。包括聖菩提樹Jaya Sri Maha Bodhiya(Bo tree), 【魯班瓦利沙雅】Ruwanwelisaya, Thupara- maya, Lovamahapaya, Abhayagiri Dagaba, Jetavanarama, Mirisaveti Stupa and Lankarama. 佛教於一百餘年後傳入，並逐漸開始普及。

西元前247 年，阿育王的女兒將佛陀證道所在的菩提樹，分枝至阿努拉德普勒，交給國王提薩Devanampiya Tissa種植，這株菩提聖樹生長至今已有超過兩千三百年的歷史，是世界文獻記載中，歷史最悠久的樹。由於佛教已成為當時人民的普遍信仰，眾多的佛教建築都圍繞著菩提聖樹建造，可說是當時阿努拉德普勒的核心。依蘭卡人民的習俗，不可摘取菩提樹上的葉子，但可以拾取落葉，有庇護持有者的加持力。

菩提聖樹往北走不到200公尺，就是銅宮（Brazen Palace）。這原本是西元前156年建造給僧眾居住的寺院，後來屢遭火災與兵禍，數次重建均無法留下原始的建築；現仍留下1600根石柱，可以想見當時規模的壯觀。 再往北600公尺，來到阿努拉德普勒最壯觀的建築： 【魯班瓦利沙雅】（Ruvanvelisaya），建於西元前二世紀。 傳說中，除了收藏眾多佛教遺物之外，佛塔渾圓外觀的建造技術，也是現代古蹟修繕工藝仍無法精確復原的。蘭卡人參拜魯班瓦利沙雅塔時，除了獻花以外（獻花是普遍的習俗），也會穿著純白的衣物以示尊重。

午餐後，前往丹布拉市(Dambulla)參觀石窟寺。西元前二世紀或西元前一世紀阿努拉德普勒王朝的瓦樂岡巴呼國王(Valagam Bahu) 被迫逃到Dambulla，為當地的佛教徒所救，在這裏的岩洞中度過長達14年臥薪嚐膽的避難生涯。 重拾王位後，為了表達感激而修建了此岩洞寺廟。丹布拉石窟寺是斯里蘭卡最著名的石窟寺，聯合國世界文化遺產之一。雖說是「寺」，但其實是個石窟，內有精美的壁畫，以及大小、樣貌不同的157尊佛像，其中最大的是長十四公尺的臥佛，石窟是斯里蘭卡最大的、保存最完整的洞穴廟宇，也是東南亞獨特佛教藝術的代表。

早餐後前往【錫吉里耶】（Sigirya）。又稱“獅子岩”，是矗立於平原之中的高達200公尺的巨岩要塞。“獅子岩”位於面積70公頃的皇宮中央，其四周還有起防護作用的石林和水城等。由遠處看，獅子岩就像是俯伏在平地上的大獅子，頂部平坦貌似獅子的大石，背上藏了一個建在二百公尺高空的花園宮殿。這座天上宮闕是由達都舍那王朝的國王卡西雅伯（Kashyapa）於西元447-495年所建，也是世界文化遺產(1982年) 。

卡西雅伯國王弑父登基，為了逃避為父報仇的同父異母弟弟莫加蘭（Mogallana）的攻擊，十八年間，選擇在此天險四周沿山建造了這座碉堡宮殿，其軍事防護重於統治意義。在遊覽錫吉里耶的同時，還有機會見到舉世聞名，以礦石顏料繪畫的古仕女壁畫（古東南亞四大藝術遺跡之一）。欣賞這些位於“獅子岩”峭壁之上，經過特殊工藝精心繪製的壁畫無疑讓人驚嘆古人的高超技藝。

享用午餐後，前往波隆納魯瓦（Polonnaruwa）。建造於11-12世紀，1982年列入世界文化遺產。除了四座巨大石刻的佛像，古都之內也仍存有古代皇宮廢墟、雄偉的大殿、蓮花池、Parakramabahu 國王雕像和Silva 廟、Kiri廟等許多朝聖場所。

早餐後驅車前往丹布拉蔬果市場，來來回回的卡車滿載著農產品，您可漫步在各個攤位間，跟著市民們從玲瑯滿目的生鮮蔬果中挑選出喜愛的水果，同時感受市場熱鬧，充滿旺盛的生命力。

抵達【那爛陀寺】（Nalanda Gedige）。「那爛陀」源自印度語 na-alam-da，意為「施無饜」；Gedige則源自僧伽羅語，意為「鐘屋」：報時的地方。為斯里蘭卡最古老的石造建築之一，混合了佛教與印度教的建築風格。

續往【阿盧寺】（Aluvihara），同樣是石窟寺廟，不過它在佛教史上的意義深遠：這裡是佛教第四次結集的地方，又稱「阿盧寺結集」（Aluvihara）。公元前29年於馬特萊（Matale）的阿盧寺舉行結集，以第一次大會的方式重述和比對經典，並將其寫在葉子上，這就是貝葉經的由來。唐李商隱“憶奉蓮花座，兼聞貝葉經”即此。

前往馬塔勒（Matale）參觀香料園，因氣候因素，斯里蘭卡（尤其在馬塔勒、康提與Mawanella）盛產各式各樣的香料，包括肉桂、桂皮、胡椒、丁香、肉荳蔲、薑黃、孜

然粉、蕃紅花及檸檬草等。續往世界文化遺產－康提，也是金三角的最後一站。康提為斯里蘭卡王朝（康提王朝）的最後一個首都，直到 1815 年被英國納入統治為止；現在則是斯里蘭卡中部重要的商業與觀光城市。

傍晚將有機會試穿斯里蘭卡傳統服飾。晚上觀賞斯里蘭卡康提傳統舞蹈，為僧伽羅族傳統舞蹈中最有代表性的舞蹈派別，是僧伽羅族文化標誌之一。儀式中通過吟誦讚詞、打鼓、跳舞、向神靈祭獻食品等程序，表達人們驅鬼降魔、祈求神靈保佑的願望，也從中得到娛樂。

早餐後參觀斯里蘭卡神聖的朝聖地-【佛牙寺】，又稱“達拉達·馬利戛瓦” (Dālada Maligawa)，位於古城康提(Kandy) 湖畔，以供奉佛祖釋迦牟尼的佛牙而聞名。始建於15世紀，後經歷代國王不斷修繕擴建，整個建築規模宏偉。主要入口處在西門，周圍有護寺河環繞，寺院建在高約六公尺的台基上，分上下兩層，廳堂套廳堂，結構複雜，其中主要有佛殿、鼓殿、長廳、誦經廳、大寶庫、內殿等。

聖城【康提】是斯里蘭卡末代王朝的首都，“康提”一詞的本意是高貴和神聖，至今還保留著蘭卡許多優秀的民間傳統和習俗。康提湖(Kandy Lake)由斯里蘭卡末代皇帝斯瑞偉坷垃瑪拉傑辛哈(Sri Wickrama Rajasinghe)所建，在平靜的湖邊散步是每位康提遊客的最愛。自17世紀康提王朝以降，於每年八月月圓時康提會依循古老儀式舉行隆重盛大的佛牙節遊行，使民眾也能瞻仰佛牙風采。

下午參觀錫蘭茶園AMBILMEEGAMA TEA FACTORY，錫蘭紅茶與中國祁門紅茶、印度大吉嶺紅茶、阿薩姆紅茶並稱為世界四大紅茶。康提是錫蘭紅茶的起源地，帶些古銅色的茶，比起其他產區更加強勁濃厚卻十分爽口，有許多伯爵茶使用這個產地作為基礎配方。

隨後前往【佩拉德尼亞皇家植物園】Peradeniya Royal Botanical Garden，為斯里蘭卡最大的植物園，亞洲第二大植物園（僅次於印尼茂物植物園）。該園三面環繞馬哈威利河，風景絢麗，是世界上最好的熱帶植物園之一，曾經是康提國王的御花園。

早餐後前往馬喜洋嘎納Mahiyangana，此地是二千五百多年前佛陀第一次親臨斯國的佛教聖地。當時建的舍利塔至今仍供奉著佛陀留下的一綹頭髮，以及沙勒布羅漢帶來的佛陀鎖骨舍利，是16個佛教聖地之一，目前，這座寺廟已被宣佈為斯里蘭卡的考古遺址之一。

清早出發，前往斯里蘭卡南部的 雅拉國家公園Yala National Park。斯里蘭卡共有16個國家公園，是最早、最大的野生動植物及鳥類保護區，生態系統豐富，除以象群聞名外，也有熊、豹、鱷魚和眾多種類的鳥類等動物。在廣達13公頃的的公園內，有平原、叢林、鹽湖和岩地等地形。公園分為5個區域，其中兩個開放給群眾參觀，每區都有各自獨立的名稱，例如第一區又名Ruhuna國家公園。公園內也保存有古代文明，如Sithulpahuwa和Magul Vihara都坐落在園區內。

前往參觀 古城加勒Galle ，亦稱為 高爾古城 ，為斯里蘭卡四大經濟重鎮之一，位於該國的最南端，是一座歷史悠久的城市，充滿著異國情調，充份體現了殖民時期色彩。其最早的歷史可以追溯到西元前後的所羅門王朝時期，以色列的所羅門王以加勒為

港口，將此地的寶石，香料和孔雀運往耶路撒冷。1589年葡萄牙人在加勒建立了第一座城堡; 1640年荷蘭人在高爾海邊建立了這座占地36公頃的城堡，是歐洲人在南亞及東

南地區建築防衛要塞的典型代表。加勒在18世紀達到發展高峰，直到可倫坡防波堤建立後才逐漸衰落。

隨後前往Weligama漁村，參觀斯里蘭卡著名的「高蹺立釣」Stilt fishing。 漁夫們在海中站在一隻約20-50公尺高的桿子上，拋出釣魚線後釣魚，同時須力求身體平衡，這種世代相傳的獨特技巧從何時開始，已無從考據；然而，傳統「立釣」方式也隨著現代化釣魚方式而逐漸式微中。

晚上特別安排住宿於鄰近海灘的飯店。享用美食和舒適之飯店設施之餘，也能於美麗的飯店游泳池游泳或散散步，享受輕鬆時光，陶醉於大自然迷人的懷抱。  

 ​早餐後至Bentota馬渡河船遊。馬渡河Madu River連接Maduganga Lake(潟湖)並流向印度洋，河流四周區域都是被紅樹林覆蓋的沼澤地，資源豐富，蘊藏了百餘種各類動植物，是生物學家和生態學家的寶藏 。為確保參加者的安全，所有乘客都需要穿上救生衣，才能出發。

之後搭乘斯里蘭卡聞名於世的海濱火車，前往可倫坡。宮崎駿筆下所描述的《神隱少女》中，有一輛夢幻海上火車，動畫中的千尋和無臉男安靜地坐在火車上，面朝大海，火車行駛在茫茫的大海上，而這輛夢幻的海上火車的原型據說就是在斯里蘭卡。觸手可及的大海，讓火車似乎貼海馳騁，讓人仿佛在海上飛翔，充滿了夢幻感。

進行市區觀光和參觀 岡嘎拉馬寺 Gangaramaya寺 。一座融合斯里蘭卡、泰國、印度和中國建築特點，精雕細琢的建築，是斯里蘭卡最重要的寺廟之一。博物館館內收藏有

數尊高大的佛像和數根巨大的象牙，還有羅漢舍利、珠寶、純金法器、象牙法器以及一些來自亞洲等國的佛像。據稱在所有藏品中，最珍貴的是一撮來自佛陀的頭髮，通常被緊鎖於寶篋中，一般人無緣得見。

前往佛陀第三次造訪斯國的聖地 凱拉尼亞寺KELANIYA 朝聖。該寺建在Kelaniya河畔。佛祖釋迦牟尼親臨斯里蘭卡總共三次，第一次是在悟道後5個月，來到康提東邊Mahiyangana的地方，第二次到達北部傑夫納(Jaffna)外海的Nagadeepa小島，於此次造訪時，接受了當時還是王子的Naga國國王的邀請，在下次蒞臨時能到該國傳法；三年後王子成年，卻因兄弟間的爭奪王位而準備進行戰爭，佛祖慈悲為懷，為避免百姓生靈塗炭而趕來化解，才有這第三次也是最後一次親臨。

佛祖凱拉尼亞Kelaniya地區講經佈道的地點，就是現在寺廟佛塔(Dagoba)的所在位置。之後，佛塔被稱為 Kelaniya Raja Maha Vihara。這座古老的寺廟歷經入侵者數次摧毀，新寺廟始於1927年，並在慈善家Helena Wijewardene夫人的贊助下於1946年完成。

當夜幕籠罩時，前往著名的百年飯店Grand Oriental享受豐盛的南洋風味餐，晚餐後帶著依依不捨的心情前往尼肯坡國際機場，揮別這座美麗的島嶼。 夜宿機上經吉隆玻轉機返回台灣。

早晨經吉隆玻轉機返回桃園，結束十天融合知性與感性、難忘的斯里蘭卡深度旅程，回到甜蜜的家。

參考航班：

馬印航空 OD 298 可倫坡CMB/ KUL吉隆玻 23:00 / 05:20